Speedlifesaving stevne på Sandbekken

Søndag 3. april braker det endelig løs med et innendørs stevne igjen. Det kan være publikum på tribunen, så vi håper på stor heiagjeng. Eventulle regler rundt dette kommer nærmere.

Vi prøver oss på den første dagen med speedlifesaving, dvs kortere og raskere øvelser.

I utgangspunktet er stevnet for de som er 13+, men vi setter ingen nedre aldersgrense, men de bør klare de øvelsene dere melder de på.

Program:

Kl. 10:00 Lagledermøte og innsvømming

Kl. 11:00 Stevnestart

Øvelsene blir som følgende og alle klasser har like øvelser:

4 x 25 m medley stafett

50 m manikin tow

4 x 12,5 m dukkestafett

50 m redning av dukke m/svømmeføtter

4 x 25 m lifesaverrelay

50 m hinder

Linethrow

Kl. 16:00 Stevneslutt

50 m manikin tow er halvparten av det dere pleier å svømme, dvs 25 m med svømmeføtter og torpedobøye + 25 m tow med dukke. 4 x 12,5 m dukkestafett er også halvparten , dvs 2 av vekslingene går på midten av bassenget (som i 50 m basseng) Vi legger inn pauser der vi trenger.

Vi håper det blir en helg med mange utøvere og publikum på tribunen.

Dere er velkommen alle sammen! 

Invitasjon er sendt ut til alle klubber og kretser i NLS og våre medlemmer har fått invitasjon i Spond.