HVORFOR LIVREDNING OG SVØMMING?
På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke. Barna får kjennskap til livredning på land og i vann, og får prøve å svømme med klær og redningsvest.
Vi har også kurs hvor utøverne øver mot konkurranser i livredning. I NM kan man stille fra det året barna fyller 13 år, men man kan stille som nippers (nybegynnere) fra det året man fyller 8-10 år. Det er også egne nippers-stevner for barn fra 7/8- års alder.
Foto: Kine Aastad Granberg
Kursene hos oss er nivåinndelt, dere må derfor velge et nivå som passer barnet når dere melder på. Vi kan justere det i etterkant om det blir helt feil. Inntakskravene er ikke absolutte men satt for å være lettere for dere å velge rett nivå hvor de fleste av kravene passer ditt barn.
Gullfrosk
På dette kurset jobbes det mot merket som heter gullfrosk, du må ikke ha tatt de øvrige nivåene for å starte her.
- Inntakskrav:
- Kan flyte i ca. 5 sekunder
- Kan dykke ned ca. 1m
- Kan hoppe ut i vannet fra kanten selv
- Har begynt å bli trygg i vannet
- Har startet å svømme litt både over og under vann
- Ca. 5-7 år
Havfrue
På dette kurset jobbes det mot merket som heter Havfrue, du må ikke ha tatt de øvrige nivåene for å starte her.
- Inntakskrav:
- Er trygg i vannet
- Kan flyte
- Kan dykke etter flere leker på ca. 1m
- Mestrer pustekontroll
- Klarer å få fremdrift og svømmer 1-10 m
- Kan hoppe ut i vannet fra kanten selv og prøver seg på stup
- Ca. 5 – 8 år
Neptun
På dette kurset jobbes det mot merket som heter Neptun, du må ikke ha tatt de øvrige nivåene for å starte her.
- Inntakskrav:
- Er trygg i vannet
- Kan skape fremdrift og svømmer 10-20 m
- Kan dykke etter leker på 1-2m
- Mestrer pustekontroll i bevegelse
- Bør kunne både hoppe og stupe fra kanten
- Ca. 6-8 år
Sjøhest og Oter:
På dette kurset jobbes det mot merket som heter Sjøhest og Oter, du må ikke ha tatt de øvrige nivåene for å starte her.
Det jobbes med å utvikle ferdighetene slik at de blir enda tryggere i vannet samtidig som de blir bedre til å svømme flere svømmearter. Vi trener også på livredningsøvelser og førstehjelp, samt øvelser som kan være aktuelle Nippers-øvelser under NM og stevner.
- Inntakskrav
- Generelt trygg i vannet
- Kan flyte
- Kan svømme ca. 25m bryst, crawl og ryggsvømming med og uten svømmeføtter
- Dykker ned til 1-2m og svømmer under vann
- Interessert i å lære livredning og førstehjelp knyttet til svømming.
- Bør kunne både hoppe og stupe fra kanten
- Ca. 7 – 10 år
Delfin
På dette kurset jobbes det mot merket som heter Delfin, du må ikke ha tatt de øvrige nivåene for å starte her.
- Inntakskrav
- Kan flyte
- Kan svømme ca. 50m bryst, crawl og ryggsvømming med og uten svømmeføtter
- Dykker ned til 2m
- Interessert i å lære livredning og førstehjelp knyttet til svømming.
- Ca. 8 – 10 år
Tigerhai og Blåhval:
På dette kurset jobbes det mot merket som heter Tigerhai og Blåhval, du må ikke ha tatt de øvrige nivåene for å starte her.
Det jobbes med å utvikle ferdighetene slik at de blir enda tryggere i vannet samtidig som de blir bedre til å svømme flere svømmearter. Vi trener også på livredningsøvelser og førstehjelp, samt øvelser som kan være aktuelle Nippers-øvelser under NM og stevner.
- Inntakskrav
- Generelt trygg i vannet
- Kan flyte
- Kan svømme ca. 200m bryst, crawl og ryggsvømming med og uten svømmeføtter
- Dykker ned til 2/3m
- Interessert i å lære livredning og førstehjelp knyttet til svømming.
- Ca. 9 – 12 år
13-20 år livredningstrening mot konkurranse Nivå: A, B, C:
På dette kurset korrigeres og perfeksjoneres de fire svømmeartene og det øves på vendinger. Vi trener på livredningsøvelser og førstehjelp, samt øvelser som kan være aktuelle innen konkurranser. Her jobbes det med Nippers, yngre junior, junior og senior øvelser. Det trenes på både individuelle- og lagøvelser.
- Inntaktskrav:
- Generelt trygg i vannet
- Kan flyte
- Kan svømme ca 500m bryst, crawl og ryggsvømming med og uten svømmeføtter
- Kan dykke ned til 3/4m
- Fordel om du kan stupe
- Interessert i å lære livredning og førstehjelp knyttet til svømming
Er dette noe for deg? les mer om hvor vi har kurs og meld deg på her:
Påmelding Svømming og livredningstrening fra ca. 5 år og oppover
Meld deg på kurs i dag!
