HVORFOR LIVREDNING OG SVØMMING?
På våre svømme- og livredningskurs jobbes det også med svømmeopplæring. Det trenes på armtak og benspark, samt flyt og bli trygg på rygg. Det trenes også på å hoppe, stupe og dykke. Barna får kjennskap til livredning på land og i vann, og får prøve å svømme med klær og redningsvest.
Vi har også kurs hvor utøverne øver mot konkurranser i livredning. I NM kan man stille fra det året barna fyller 13 år, men man kan stille som nippers (nybegynnere) fra det året man fyller 8-10 år. Det er også egne nippers-stevner for barn fra 7/8- års alder.
Havfrue
Kursene hos oss er nivåinndelt og på dette kurset jobbes det mot merket som heter Havfrue, du må ikke ha tatt de øvrige nivåene for å starte her.
- Inntakskrav:
- Er trygg i vannet
- Kan flyte
- Kan dykke etter flere leker på ca. 1m
- Mestrer pustekontroll
- Klarer å få fremdrift og svømmer 1-10 m
- Kan hoppe ut i vannet fra kanten selv og prøver seg på stup
- Ca. 5 – 8 år
Neptun
Kursene hos oss er nivåinndelt og på dette kurset jobbes det mot merket som heter Neptun, du må ikke ha tatt de øvrige nivåene for å starte her.
- Inntakskrav:
- Er trygg i vannet
- Kan skape fremdrift og svømmer 10-20 m
- Kan dykke etter leker på 1-2m
- Mestrer pustekontroll i bevegelse
- Bør kunne både hoppe og stupe fra kanten
- Ca. 6-8 år
Sjøhest:
Det jobbes med å utvikle ferdighetene slik at de blir enda tryggere i vannet samtidig som de blir bedre til å svømme flere svømmearter. Vi trener også på livredningsøvelser og førstehjelp, samt øvelser som kan være aktuelle Nippers-øvelser under NM og stevner.
Kursene hos oss er nivåinndelt og på dette kurset jobbes det mot merket som heter Sjøhest, du må ikke ha tatt de øvrige nivåene for å starte her.
- Inntakskrav
- Generelt trygg i vannet
- Kan flyte
- Kan svømme ca. 100m bryst, crawl og ryggsvømming med og uten svømmeføtter
- Dykker ned til 1-2m og svømmer under vann
- Interessert i å lære livredning og førstehjelp knyttet til svømming.
- Bør kunne både hoppe og stupe fra kanten
- Ca. 7 – 10 år
Tigerhai:
Det jobbes med å utvikle ferdighetene slik at de blir enda tryggere i vannet samtidig som de blir bedre til å svømme flere svømmearter. Vi trener også på livredningsøvelser og førstehjelp, samt øvelser som kan være aktuelle Nippers-øvelser under NM og stevner. Kursene hos oss er nivåinndelt og på dette kurset jobbes det mot merket som heter Sjøhest, du må ikke ha tatt de øvrige nivåene for å starte her.
- Inntakskrav
- Generelt trygg i vannet
- Kan flyte
- Kan svømme ca. 200m bryst, crawl og ryggsvømming med og uten svømmeføtter
- Dykker ned til 2/3m
- Interessert i å lære livredning og førstehjelp knyttet til svømming.
- Ca. 9 – 12 år
13-20 år livredningstrening mot konkurranse Nivå: A, B, C:
På dette kurset korrigeres og perfeksjoneres de fire svømmeartene og det øves på vendinger. Vi trener på livredningsøvelser og førstehjelp, samt øvelser som kan være aktuelle innen konkurranser. Her jobbes det med Nippers, yngre junior, junior og senior øvelser. Det trenes på både individuelle- og lagøvelser.
- Inntaktskrav:
- Generelt trygg i vannet
- Kan flyte
- Kan svømme ca 500m bryst, crawl og ryggsvømming med og uten svømmeføtter
- Kan dykke ned til 3/4m
- Fordel om du kan stupe
- Interessert i å lære livredning og førstehjelp knyttet til svømming
Er dette noe for deg? les mer om hvor vi har kurs og meld deg på her:
https://www.kursagenten.no/skole/NLS-Romerike-Krets?side=1
Meld deg på kurs i dag!
